الإعداد البدني وتنمية الصفات البدنية — Préparation physique
مادة تعليمية مقترحة للسنة الثانية TS2. تنظيم 20 درسًا على 22 أسبوعًا والتقويمات المعروضة مقترحات مدرسية، ولم يثبت اعتمادها كتوزيع رسمي.
عن المقرر
20 درسًا في الإعداد البدني والتحمل العام والخاص والقوة والسرعة والبليومتريك النظري والتوافق والمرونة. يضم محتوى الطالب والتقويمات المدرسية المقترحة، مع إبقاء دليل الأستاذ ومفاتيح الإجابات خارج الموقع العام.
الدروس العشرون
تقويمات الطالب المقترحة
بطاقة المقرر وخريطة المحتوى من كتاب الطالب
كتاب الطالب
الإعداد البدني وتنمية الصفات البدنية — 20 درسًا موزعة على 22 أسبوعًا
Préparation physique | TS2 | 2026–2027
المرجع: نص المنهج الفرنسي الذي قدّمه المستخدم؛ 22 أسبوعًا تنظيم تدريس مقترح وليس توزيعًا رسميًا ثابتًا.
بطاقة المقرر
البند
القيمة
المادة
الإعداد البدني — Préparation physique
المرحلة
TS2 بناءً على سياق إعداد المقرر؛ النص المنهجي المنقول لا يثبت السنة
عدد محاور المحتوى
9 محاور أساسية مستخرجة من قائمة Savoirs
الأسابيع المقترحة
22 أسبوعًا: 20 حصة تعليمية + امتحان نصف السنة والأخير
مدة الحصة
50 دقيقة افتراض تخطيطي، يُراجع مع المدرسة
أسلوب التقويم
3 اختبارات /10، ونصف السنة /20، والنهاية /20، وشبكة تطبيقية /10
المنهجية
معرفة، تطبيق، ملاحظة، تقويم ذاتي، صحة وأمان وتعاون
خريطة الدروس
رقم الدرس
الأسبوع
المحور
الموضوع
1
1
الأسس النظرية والصحة
لماذا نعدّ الجسم للحركة؟
2
2
الأسس النظرية والصحة
معرفة الذات والآخرين في الإعداد البدني
3
3
الأسس النظرية للإعداد البدني
الحمل والتدرج والاستشفاء
4
4
الإحماء العام
وظائف الإحماء العام ومراحله
5
5
الإحماء العام
تصميم الإحماء العام وتقويمه
6
6
الإحماء الخاص
من الإحماء العام إلى الإحماء الخاص
7
7
الإحماء الخاص
تكييف الإحماء الخاص والعمل الجماعي
8
8
التحمل العام
ماهية التحمل العام وأهميته الصحية
9
9
التحمل العام
طرق تطوير التحمل العام ومراقبته
10
10
التحمل الخاص
تحليل متطلبات التحمل الخاص
11
12
التحمل الخاص
تصميم تطوير التحمل الخاص
12
13
القوة
مفهوم القوة وطرق تنميتها
13
14
القوة
التقنية والسلامة في بناء القوة
14
15
السرعة
السرعة: الاستجابة والانطلاق والتسارع
15
16
السرعة
تنمية السرعة وتنظيم الراحة
16
17
البليومتريك — مبادئ نظرية
ما البليومتريك؟ آلية العمل وحدوده
17
18
البليومتريك — مبادئ نظرية
شروط السلامة والتدرج في البليومتريك
18
19
التوافق الحركي
تنمية التوافق والتحكم في الحركة
19
20
المرونة
تنمية المرونة والحركة المريحة
20
21
تكامل المحاور والمعرفة بالذات
خطة ممارسة مستمرة: الصحة والآخرون
الأسبوع 11 لامتحان نصف السنة، والأسبوع 22 للامتحان الختامي؛ الاختبارات الدورية نشاطات قصيرة خلال الأسابيع المحددة في الخطة.
بيانات كراسة التقويمات من المصدر
كراسة الطالب: الاختبارات والامتحانات
3 اختبارات من 10 وعلامة 20 لنصف السنة و20 للنهائي
Préparation physique | TS2 | 2026–2027
المرجع: نص المنهج الفرنسي الذي قدّمه المستخدم؛ 22 أسبوعًا تنظيم تدريس مقترح وليس توزيعًا رسميًا ثابتًا.
نماذج تقويم مدرسية مقترحة، وليست نماذج شهادة رسمية أو امتحانات معتمدة.