امتحان نهاية السنة

الأسبوع 22 • كامل المحاور • 50 دقيقة • /20 • الاسم: ............................

السؤال 1 — اختيار من متعدد — 2 علامات

من شروط تقديم البليومتريك نظريًا: أ) القفز من ارتفاع كبير ب) التحكم في الهبوط والتدرج ج) إلغاء الراحة د) تجاهل المكان

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

السؤال 2 — اختيار من متعدد — 2 علامات

المرونة تتصل أساسًا بـ: أ) مدى الحركة الملائم ب) سرعة الاستجابة ج) عدد الأهداف د) طول الجري

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

السؤال 3 — صح أو خطأ مع التعليل — 2 علامات

تصلح نتيجة اختبار سرعة واحد للحكم على قوة المتعلم وتحمله ومرونته وشخصيته.

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

السؤال 4 — إجابة قصيرة — 4 علامات

اشرح اختلاف السرعة والتوافق، ثم اذكر احتياطين أساسيين قبل نشاط بليومتريك.

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

السؤال 5 — مهمة تصميم وتبرير — 10 علامات

صمم برنامجًا مدرسيًا مبسطًا لـ3 حصص يجمع القوة والسرعة والتوافق والمرونة، مع إدراج التحمل، وإحماء مناسب، ومبدأ صحة مستدامة، وتكييف للمبتدئ، وشبكة تقويم.

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

العلامة النهائية: ...... /20