امتحان نصف السنة

الأسبوع 11 • تغطية الأسابيع 1–10 • 50 دقيقة • /20 • الاسم: ............................

السؤال 1 — اختيار من متعدد — 2 علامات

أي عبارة تشرح التحمل العام؟ أ) الاستمرار في جهد ملائم ب) رفع حمل أقصى ج) القفز العالي فقط د) حبس النفس

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

السؤال 2 — اختيار من متعدد — 2 علامات

يخدم الإحماء الخاص أساسًا: أ) إرهاق الطلاب ب) تهيئة المهارات الأقرب للنشاط ج) إلغاء الإحماء العام د) المقارنة بين الطلاب

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

السؤال 3 — صح أو خطأ مع التعليل — 2 علامات

الممارسة المنتظمة المرتبطة بالصحة المستقبلية تعني ضرورة التدريب بأقصى شدة يوميًا.

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

السؤال 4 — إجابة قصيرة — 4 علامات

اذكر فارقين بين التحمل العام والخاص، وأساسين للسلامة في تنظيم كل منهما.

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

السؤال 5 — تحليل حالة — 10 علامات

لطلاب متفاوتي المستوى صمم حصة 20 دقيقة تشمل إحماءً عامًا وخاصًا ثم مهمة تحمّل عام وأخرى خاصة مصغرة، موضحًا توزيع الزمن والتقويم الذاتي والتعاون والسلامة.

الإجابة: ...................................................................................................

................................................................................................................

العلامة النهائية: ...... /20