BT3 • مادة مستقلة
اللياقة البدنية
عناصر اللياقة، منهجية التدريب، تقييم الأداء، الاختبارات وتركيب الجسم.
جاهز: 14 درسًا
01
أنظمة إنتاج الطاقةعنوان منظم من التوزيع المرفق
02
القوة العضليةعنوان منظم من التوزيع المرفق
03
التحملعنوان منظم من التوزيع المرفق
04
السرعةعنوان منظم من التوزيع المرفق
05
التوافق والمرونة والرشاقةعنوان منظم من التوزيع المرفق
06
أساليب التدريبعنوان منظم من التوزيع المرفق
07
تحليل الأنشطة البدنيةعنوان منظم من التوزيع المرفق
08
منهجية التدريبعنوان منظم من التوزيع المرفق
09
تخطيط التدريبعنوان منظم من التوزيع المرفق
10
تقييم التحمل القلبي التنفسي وتطبيقاتهعنوان منظم من التوزيع المرفق
11
تركيب الجسم وتطبيقاته الرياضيةعنوان منظم من التوزيع المرفق
12
اختبارات القوة والتحمل العضليعنوان منظم من التوزيع المرفق
13
اختبارات السرعة والـ VMA والرشاقةعنوان منظم من التوزيع المرفق
14
تقييم تركيب الجسم: BMI والكتلة الدهنية والكتلة الخالية من الدهونعنوان منظم من التوزيع المرفق
قاعدة التنظيم: 14 درسًا لكل مادة كإطار تعليمي موحد للموقع، مع بقاء التوزيع الأصلي هو المرجع للمحتوى. الأسبوعان 21–22 للمراجعة يبقيان خارج الدروس الـ14.
العودة إلى مواد BT3