BT3 / اللياقة البدنية / الاختبار النهائي — اللياقة البدنية BT3
التربية البدنية والرياضية — العام الدراسي 2026–2027
الاختبار النهائي — اللياقة البدنية BT3
اختبار تحريري تطبيقي من 40 درجة ومدة 50 دقيقة يغطي المقرر والتفسير الآمن لبيانات الأداء.
BT3اختبار نهائي • 40 درجة • 50 دقيقةإعداد: الأستاذ باسم الحسين
بيانات الاختبار
الاسم أو الرمز: .................................. الشعبة: .............. التاريخ: ..............
المدة: 50 دقيقة | المجموع: 40 درجة
هذا اختبار تحريري في التعلم النظري وتحليل البيانات؛ التقويم العملي يُجرى منفصلًا. لا توجد مفاتيح إجابة في هذه الصفحة.
القسم الأول — اختيار من متعدد (10 درجات)
س1 — في عدو انفجاري قصير جدًا، ما النظام الذي ترتفع مساهمته عادةً؟ (درجة واحدة)
س2 — أي خيار يعبّر عن التحمل العضلي؟ (درجة واحدة)
س3 — أي مؤشر يستخدم لتقدير الشعور الذاتي بشدة الجهد؟ (درجة واحدة)
س4 — أي تغير في عدو 20 م يُفسّر عادةً على أنه أداء أسرع مع ثبات الظروف؟ (درجة واحدة)
س5 — المرونة تعبّر أساسًا عن: (درجة واحدة)
س6 — الرشاقة تتضمن: (درجة واحدة)
س7 — المبدأ الأنسب عند زيادة صعوبة التمارين بمرور الوقت هو: (درجة واحدة)
س8 — في تخطيط أسبوع تدريبي مدرسي، ما العنصر الضروري؟ (درجة واحدة)
س9 — لماذا لا يكفي BMI لتحديد نسبة الدهون؟ (درجة واحدة)
س10 — ما المقصود بـ VMA بصورة عامة؟ (درجة واحدة)
القسم الثاني — صح أو خطأ مع التعليل (10 درجات)
س1 — تعمل أنظمة إنتاج الطاقة الثلاثة معًا مع اختلاف مساهمتها بحسب طبيعة الجهد. (درجتان: حكم وتعليل)
صح ☐ خطأ ☐
س2 — تثبيت مسافة الاختبار وطريقة القياس ضروري للمقارنة القبلية والبعدية. (درجتان: حكم وتعليل)
صح ☐ خطأ ☐
س3 — يمكن تفسير BMI لطالب بعمر 17 عامًا بحدود البالغين نفسها دون أي اعتبار للعمر. (درجتان: حكم وتعليل)
صح ☐ خطأ ☐
س4 — عند حدوث دوخة شديدة أثناء الاختبار، يستمر الطالب لإكمال القياس. (درجتان: حكم وتعليل)
صح ☐ خطأ ☐
س5 — الفروق الفردية ومستوى النضج واللياقة الأولية تؤثر في نتائج الطلبة. (درجتان: حكم وتعليل)
صح ☐ خطأ ☐
القسم الثالث — إجابات قصيرة (12 درجة)
س1 — اذكر ثلاثة شروط لضمان موثوقية قياس قبل/بعد. (3 درجات)
س2 — اشرح الفرق بين السرعة والرشاقة مع مثال رياضي لكل واحدة. (3 درجات)
س3 — اذكر عاملَي خطر في اختبار عملي وإجراء للحد من كل منهما. (3 درجات)
س4 — اقترح تنظيمًا مختصرًا لأسبوع تدريب يراعي الهدف والتدرج والاستشفاء. (3 درجات)
القسم الرابع — حالة تطبيقية (8 درجات)
المشارك الافتراضي «A» سجل زمن عدو 20 مترًا قدره 4.20 ث قبل البرنامج و3.95 ث بعده. وفي اختبار المشي 6 دقائق قطع 620 م قبل البرنامج و650 م بعده.
س1 — احسب فرق زمن العدو وفرق مسافة المشي، ثم وضّح اتجاه كل تغير. (4 درجات)
س2 — اذكر عاملين قد يؤثران في تفسير النتائج بخلاف البرنامج، واقترح خطوة منهجية واحدة لتحسين موثوقية القياس. (4 درجات)
تعليمات ختامية
اعتمد على المفاهيم المدروسة، لا تُصدر أحكامًا صحية أو تشخيصية من مؤشر منفرد، واشرح المقارنات بالأرقام والوحدات.