الدرس 1
BT2 ← اللياقة البدنية ← اللياقة البدنية
BT2 • التربية البدنية والرياضية • 2026–2027
اللياقة البدنية
21 درسًا في الأسابيع 1–21، والأسبوع 22 للمراجعة التكاملية؛ وفق ترتيب حقيبة الطالب الأحدث.
مورد تعليمي مساند. تفاصيل الدروس وتوزيع العلامات تنظيم تربوي داخلي مقترح، ولا يمثل اعتمادًا رسميًا. تنفذ الأنشطة البدنية بإشراف وتكييف للقدرة، دون إلزام بجهد أقصى أو اعتماد النتيجة الخام وحدها للتقويم.
كتاب الطالب
النسخة الكاملة للطالب، 21 درسًا وأسبوع مراجعة. الملفات الأصلية دون دليل الأستاذ أو مفاتيح التصحيح.
الدروس
الدرس 2
أنظمة الطاقة: التطبيق بحسب شدة ومدة النشاط
قراءة الدرسالدرس 3
القوة: المفهوم والأنواع والعوامل المؤثرة
قراءة الدرسالدرس 4
القوة: تطبيقات تدريبية وضبط الحمل
قراءة الدرسالدرس 5
التحمل: المفهوم والأنواع
قراءة الدرسالدرس 6
التحمل: تطبيقات تدريبية ومراقبة الشدة
قراءة الدرسالدرس 7
السرعة: المفهوم والمكونات
قراءة الدرسالدرس 8
السرعة: تطبيقات تطوير السرعة
قراءة الدرسالدرس 9
التوافق: المفهوم والمكونات
قراءة الدرسالدرس 10
التوافق: تطبيقات وتمارين توافقية
قراءة الدرسالدرس 11
المرونة: المفهوم والعوامل المؤثرة
قراءة الدرسالدرس 12
المرونة: تطبيقات وطرائق تطويرها
قراءة الدرسالدرس 13
الرشاقة: المفهوم والعوامل المؤثرة
قراءة الدرسالدرس 14
الرشاقة: تطبيقات وتغيير الاتجاه
قراءة الدرسالدرس 15
طرائق التدريب: المبادئ والاختيار
قراءة الدرسالدرس 16
طرائق التدريب: المقارنة والتطبيق
قراءة الدرسالدرس 17
تحليل الأنشطة البدنية: متطلبات الأداء
قراءة الدرسالدرس 18
تحليل الأنشطة البدنية: دراسة حالة رياضية
قراءة الدرسالدرس 19
منهجية التدريب: بناء الحصة التدريبية
قراءة الدرسالدرس 20
منهجية التدريب: ضبط الحمل والمتابعة
قراءة الدرسالدرس 21
تخطيط التدريب: بناء خطة تدريبية مبسطة
قراءة الدرسالاختبارات الدورية
أوراق الطالب مفصولة من محاور بنك الأسئلة وخطة التقويم؛ مفاتيحها محفوظة لدى الأستاذ.
بعد الدرس 4 • 10 علامات
الاختبار الدوري 1
أنظمة الطاقة والقوة
ورقة الطالببعد الدرس 8 • 10 علامات
الاختبار الدوري 2
التحمل والسرعة
ورقة الطالببعد الدرس 12 • 10 علامات
الاختبار الدوري 3
التوافق والمرونة
ورقة الطالببعد الدرس 16 • 10 علامات
الاختبار الدوري 4
الرشاقة وطرائق التدريب
ورقة الطالبامتحانا نصف السنة ونهاية السنة
20 علامة • 50 دقيقة مقترحة
امتحان نصف السنة
نسخة الطالب الأصلية. أسئلة المقرر حتى منتصف العام وفق خطة المؤسسة.
25 علامة • 60 دقيقة مقترحة
الامتحان النهائي
نسخة الطالب الأصلية؛ تجمع تحليل النشاط واختيار التدريب وتخطيط الحصة.
نظام العلامات المقترح
تشخيصي 5%، تكويني 15%، أربعة اختبارات قصيرة 15%، مهام تطبيقية 20%، نصف السنة 20%، نهائي 25% = 100%. هذه أوزان داخلية من الحقيبة وتخضع لنظام المؤسسة؛ علامتا ورقتَي الامتحان 20 و25 لا تعنيان اعتمادًا وزاريًا.