الاختبار الدوري 4

الاسم: ....................................   الشعبة: ............   التاريخ: ............

1. عرّف الرشاقة، وميّزها عن السرعة الخطية. (2 علامات)
2. قارن التدريب المستمر والتدريب الدائري من حيث تنظيم العمل والراحة والهدف. (3 علامات)
3. لديك 30 دقيقة و12 طالبًا مبتدئًا وهدف تحسين التحمل العام. اختر طريقة تدريب وفسّرها، وحدد تنظيم المجموعة والشدة والراحة ومؤشر متابعة آمنًا. (5 علامات)

المجموع: 2 + 3 + 5 = 10 علامات