ربط الجري والمراوغة والمطاردة
يربط الجري وتغيير الاتجاه والمراوغة والمطاردة في سلسلة حركية متزنة بلا احتكاك.
الدرس في صورتين
الرسوم تلخص نص الدرس ولا تستبدل الشرح أو النشاط التفصيلي أدناه.
1. الكفاءة وأهداف التعلم
الكفاءة المستهدفة: يربط الجري وتغيير الاتجاه والمراوغة والمطاردة في سلسلة حركية متزنة بلا احتكاك.
بنهاية الحصة يستطيع الطالب أن يشرح فكرة المحور، وينفذ النشاط وفق قواعد السلامة، ويسجل مؤشرًا قابلًا للملاحظة، ثم يحدد تعديلًا فرديًا للمحاولة التالية.
صلة بالتوزيع الأصلي: الأسبوع/الأسابيع 12 · Chain running, dodging and pursuit. عنوان الخطة التعليمية مقتبس من إعادة تنظيم التوزيع؛ والأمثلة والأنشطة هنا إضافات تربوية مقترحة.
2. موقف انطلاق
في ممر ضيق يتحرك هدف أمامك ومدافع جانبي؛ كيف تغيّر الاتجاه مع بقاء السيطرة؟
3. الشرح العلمي والتكتيكي
- المراوغة الحركية هي تغيير اتجاه أو سرعة للتقدم نحو مساحة لا لتصادم المنافس.
- التباطؤ القصير قبل تغيير الاتجاه يساعد على التحكم بمركز الكتلة.
- تسلسل الحركات يتطلب النظر للأمام وتقدير المسافة قبل التسارع مجددًا.
مصطلحات أساسية
المراوغة · المطاردة · التباطؤ
4. خريطة الحصة: 50 دقيقة
| المرحلة | المدة | الهدف |
|---|---|---|
| التهيئة وفحص السلامة | 5 د | تحديد حالة المكان واللباس ومسارات النشاط |
| الإحماء الحركي | 8 د | رفع حرارة الجسم تدريجيًا بمشي وجري خفيف وتغيرات اتجاه منخفضة الشدة |
| شرح القاعدة والعرض | 7 د | توضيح قواعد اللعب ومؤشر النجاح وتجربة نموذج صحيح |
| التدريبات الموجهة والمحطات | 18 د | ممارسة ثلاث مهام مختلفة مع تغذية راجعة محددة |
| تحدي تطبيقي وتقويم الأداء | 8 د | تطبيق تحدٍّ تنافسي مضبوط وتسجيل النتيجة |
| التهدئة وتذكرة الخروج | 4 د | خفض النشاط وتحديد خطوة تحسين واحدة |
5. محطات التدريب الموجّهة
المحطة 1 · تعلّم الحركة
مسار أقماع: عدو قصير، تباطؤ، مراوغة إلى جهة معلنة، ثم جري متزن.
المحطة 2 · قرار ومهارة
مطاردة ظل: يتبع الزميل المسار مع مسافة ثابتة دون لمس.
المحطة 3 · لعبة معدّلة
2 ضد 2: اجتز بوابة واحدة عبر حركة خداع بسيطة وتوقف آمن.
التحدي النهائي
تحدي «مراوغة متزنة»: تُحتسب البوابة إذا لم يُسقط الطالب أي قمع.
الزمن 18 دقيقة للمحطات يوزع تقريبًا إلى 6 دقائق لكل محطة، مع تهيئة المحطات مسبقًا لتقليل التنقل؛ ويمكن تخفيف السرعة وتقليل حجم الفريق دون تغيير مهارة الدرس.
6. السلامة والمشاركة العادلة
استخدم أقماعًا مرنة ومسافات واسعة، وخفف السرعة والاتجاهات وفق قدرات الطالب.
تُشكّل فرقًا متقاربة في القدرة، وتُوزع الأدوار على الجميع (لاعب/حكم/ملاحظ) وفق رغبة الطالب وقدرته، مع تبديل الأدوار. تُعدّل المسافات والكرات وتوقيت اللعب للطلاب المحتاجين إلى دعم حركي؛ لا تستخدم المقارنة بين الجنسين لتحديد العلامة.
7. مؤشر الأداء والتغذية الراجعة
ما نسجله: عدد السلاسل المكتملة دون إسقاط أقماع أو فقد توازن من 5.
التفاف مفاجئ عند أعلى سرعة
خفض السرعة قبل تغيير الاتجاه ثم إعادة التسارع
عند تكرار الخطأ، يختار الطالب تعديلًا واحدًا ثم يعيد المحاولة. توثق النتيجة بعبارة أو رقم لا بتقييم انطباعي.
8. بطاقة تقويم عملي مقترحة (10 درجات)
| المعيار | الدرجة | دليل الملاحظة |
|---|---|---|
| احترام السلامة والقواعد | 3 | مسار آمن وامتناع عن الاحتكاك والمخالفات |
| تنفيذ القرار أو المهارة الخاصة بالدرس | 3 | يظهر المؤشر الفني المستهدف |
| التعاون واحترام الأدوار | 2 | مشاركة الزملاء وتبادل الأدوار |
| قياس النتيجة وتفسير تحسين واحد | 2 | يسجل نتيجة ويقترح تعديلًا مبررًا |
سلم تقويم تربوي مقترح للاستخدام الصفي، لا معيار رسمي معتمد.
9. أسئلة تقويم وتذكرة خروج
- ما فائدة التباطؤ قبل تغيير الاتجاه؟
- كيف تقلل المطاردة الظلية احتمالات الاحتكاك؟
تذكرة خروج: ما النتيجة التي سجلتها، وما التعديل الواحد الذي سيحسن الأداء في المحاولة المقبلة؟
10. واجب فردي قصير
صمم سلسلة أربع حركات: جري، تباطؤ، مراوغة، انطلاق.
يمكن تنفيذ الواجب كتابيًا أو بالرسم في البيت؛ لا حاجة إلى تصوير الآخرين أو أداء نشاط غير خاضع للإشراف.