BT3 • مادة مستقلة
الإصابات الرياضية
خطة المادة منظمة في 14 درسًا اعتمادًا حصريًا على التوزيع السنوي المرفق للعام 2025–2026، مع دمج الموضوعات المتقاربة والمحافظة على جميع محاور المصدر.
جاهز: 14 درسًا
01
مخاطر الرياضي: خشونة المفاصل والتشنج والتقلص العضليعنوان منظم من التوزيع المرفق
02
الألم العضلي والتمزق والاستطالة والالتواءعنوان منظم من التوزيع المرفق
03
الكسور والفتق والخلع والتهاب السمحاقعنوان منظم من التوزيع المرفق
04
الحس العميق والتهاب الأوتارعنوان منظم من التوزيع المرفق
05
تمارين تطبيقية على مخاطر الرياضيعنوان منظم من التوزيع المرفق
06
إصابات الطرف العلوي: الكتف والترقوة والمرفق والرسغعنوان منظم من التوزيع المرفق
07
إصابات الطرف السفلي: الورك والركبة والغضاريف الهلاليةعنوان منظم من التوزيع المرفق
08
إصابات الطرف السفلي: الكاحل ووتر أخيل + تمارينعنوان منظم من التوزيع المرفق
09
إصابات الجذع والظهر: الجنف والانفتاق القرصيعنوان منظم من التوزيع المرفق
10
أسفل الظهر: الألم والعانة وكسر Hillعنوان منظم من التوزيع المرفق
11
العودة إلى الممارسة البدنية: الوقاية والحد من عوامل الخطرعنوان منظم من التوزيع المرفق
12
تحسين العودة إلى النشاط وزمن استئناف النشاط بعد الرضوضعنوان منظم من التوزيع المرفق
13
الباروتروما وحوادث الغوص بحبس النفسعنوان منظم من التوزيع المرفق
14
الطفل والرياضة + تمارين تطبيقيةعنوان منظم من التوزيع المرفق
المراجعة: الأسبوع 22 في التوزيع الأصلي مخصص للمراجعة الشاملة بعد الدروس الـ14.
ملاحظة مصدرية: ورد في الأسبوع 19 النص الإنجليزي “BAROTRAUMA OF THE PEAR”. يبدو أنه خطأ مطبعي محتمل، لذلك حُفظ النص الأصلي في ملف الخطة ولم يُعامل كتصحيح رسمي. عنوان الصفحة العربي يستخدم «الباروتروما» بصيغة عامة إلى حين التحقق من المصدر.
العودة إلى مواد BT3