المؤشرات الوظيفية

مرجعية الدرس

أهداف التعلم

• تعريف المؤشر الوظيفي.
• تمييزه عن المؤشر الجسمي والبيولوجي.
• ربطه بالأداء والطاقة والقدرة على التدريب.
• فهم أن الأداء يتأثر بعوامل متعددة.
• استخدامه ضمن تقييم متكامل.

1. ما هو المؤشر الوظيفي؟

هو مؤشر يصف قدرة الفرد على أداء وظيفة أو نشاط، مثل القدرة على الاستمرار في جهد، أداء مهمة بدنية، أو المحافظة على مستوى مناسب من الطاقة والأداء.

2. أمثلة

قد تشمل القدرة على أداء اختبار بدني، سرعة الاستشفاء، القدرة على التركيز أثناء الجهد، أو المحافظة على الأداء المعتاد، مع ضرورة تفسيرها بحذر.

3. لماذا هو مهم؟

لأنه يبين كيف تنعكس الحالة الصحية والغذائية على الوظيفة الفعلية، لكنه لا يحدد السبب وحده.

4. حدود المؤشر الوظيفي

الأداء يتأثر بالتدريب والنوم والحالة النفسية والإصابة والدافعية والطقس، وليس بالغذاء وحده.

5. حالة تطبيقية

طالب تراجع أداؤه في اختبار تحمل خلال أسبوع. هل يمكن الجزم بأن السبب تغذوي؟

6. نشاط صفي

اقترح ثلاثة مؤشرات وظيفية مناسبة لمتابعة طالب رياضي، واذكر عاملًا غير غذائي يمكن أن يؤثر في كل منها.

أسئلة المراجعة

1. عرّف المؤشر الوظيفي.
2. ما الفرق بين المؤشر الوظيفي والبيولوجي؟
3. اذكر مثالين على مؤشرات وظيفية.
4. لماذا لا يحدد السبب وحده؟
5. ما فائدة استخدامه ضمن تقييم متكامل؟