الارتباط بالتوزيع الأصلي: العلاقة بين ميكانيكا الجسم والأداء
طريقة التدريس الأساسية: التجريب البسيط + التغذية الراجعة الوصفية
الوسائل والتجهيزات: شريط أرضي، كرة خفيفة، دعم ثابت
نواتج التعلم
- شرح أثر قاعدة الارتكاز
- ملاحظة اتزان بسيط
- صياغة تغذية راجعة دقيقة
الشرح العلمي والتربوي
ترتبط جودة الحركة بالاتزان والقوة واتجاه الدفع وتوقيت الأداء. من المهم تقديم تبسيط عملي يناسب العمر دون الخلط بين المفاهيم العلمية.
يتغير الاتزان غالبًا مع اتساع قاعدة الارتكاز وموضع مركز الكتلة نسبيًا؛ وتحتاج الاستجابة للرياضة إلى تكييف حسب المهارة والموقف.
يستخدم الطالب بطاقة ملاحظة تقارن بين وضعيتين ويحدد تغييرًا فنيًا واحدًا مفيدًا؛ ويتجنب إصدار أحكام طبية أو تشخيصية.
أسئلة العصف الذهني – الدقائق 0–5
1. هل اتساع قاعدة الارتكاز يزيد الثبات في كل موقف رياضي؟
2. ما الأفضل: «ممتاز» فقط أم «ثبّت القدمين قبل التمرير»؟
أنشطة التعلم
النشاط 1: تجربة اتزان | الدقائق 15–27
المطلوب: قارن وقفة قدمين متباعدتين مع الوقوف على قدم واحدة مع تأمين الدعم؛ اشرح الفرق.
النشاط 2: إصلاح تعليمات | الدقائق 27–39
المطلوب: حوّل عبارة «كن متوازنًا» إلى توجيه محدد في استقبال الكرة.
خلاصة المفاهيم المطلوب حفظها
- قاعدة الارتكاز: المنطقة المحددة بنقاط تماس الجسم مع الأرض.
- مركز الكتلة: نقطة تقريبية تمثل توزع كتلة الجسم.
- الاتزان: القدرة على الحفاظ على وضع مسيطر عليه.
- التغذية الراجعة المعرفية بالأداء: وصف كيفية تنفيذ الحركة بهدف تحسينها.
المهارات المتوقّع اكتسابها
- ربط مفهوم ميكانيكي بالأداء
- تصميم اختبار اتزان آمن
- تقديم ملاحظة محددة
الواجب المنزلي
صف موقفًا رياضيًا يؤثر فيه الاتزان على نجاح المهارة واقترح تغذية راجعة واحدة.
بطاقة التحقق الذاتي
□ أستطيع شرح المفاهيم الأساسية. □ أنجزت النشاطين. □ أستطيع تفسير قرار تعليمي أو إجراء سلامة. □ سجلت الواجب.