الدرس 26: الاستعداد المعرفي والعملي

ناتج تعلم قابل للملاحظة: أن يشرح محور التدريب الطبيعي والطريقتين ببطاقة مفاهيم قبل التطبيق النهائي.

محاور المراجعة: العمل العضلي العام، تدريب وزن الجسم، التقنية الآمنة، الدائرة، الفترات، التدرج، التوقيت، والراحة.

خريطة مفاهيم جماعية، مراجعة أمثلة، ومناقشة حالات أمان؛ يراجع الطالب أسئلة لم يتقنها دون حفظ إجابات مجردة.

يذكر للطلاب أن التسميات والجرعات التجريبية أدوات تعليمية مقترحة لا وصايا طبية.

ما الرابط بين التدرج والتقويم؟

اعمل مع زميل: قدّم مثالًا من الحياة اليومية ثم اختر تعديلًا يجعل الحركة أكثر أمانًا لمتعلم مبتدئ.

سجل حركة يومية مرتبطة بالدرس، وما الجزء الجسدي الذي يعمل فيها، واحتياط سلامة واحد. لا يلزم أداء تمرين إضافي.

مفهوم للحفظ: محاور المراجعة: العمل العضلي العام، تدريب وزن الجسم، التقنية الآمنة، الدائرة، الفترات، التدرج، التوقيت، والراحة.