أنشطة إثرائية داخل الإعداد البدني TS2
أُدرجت كفايات القياس والتخطيط والمعالجة من مادة «الصفات البدنية» ضمن المقرر القائم؛ تبقى دروس المقرر الأساسية عشرين درسًا. أرقام الأسابيع أدناه هي أرقام المصدر، والأسبوع 11 امتحان نصف السنة.
هذه أنشطة وتطبيقات مدرسية مساندة، وليست مقررًا مستقلًا أو توزيعًا وزاريًا جديدًا.
نشاط إثرائي من أسبوع المصدر 16: اختيار اختبار مناسب للصفة البدنية
المحور: التقييم • الأسبوع: 16 • المدة: 50 دقيقة
مخرجات التعلّم
بنهاية الحصة يعرّف الطالب الفكرة الرئيسية، ويفسّر تطبيقها في حالة رياضية، ويقترح مهمة أو قرارًا آمنًا قابلًا للملاحظة.
المحتوى العلمي
الاختبار وسيلة قياس لا حكم شامل على قيمة المتعلم؛ يُختار وفق الصفة المقاسة وعمر المجموعة وظروف السلامة والأدوات المتاحة. يجب توحيد تعليمات الأداء والراحة وتسجيل النتيجة.
الصدق يعني مناسبة الاختبار لما نريد قياسه، والثبات تقارب النتائج في ظروف متشابهة. نذكر حدود القياس مثل اختلاف الجهد أو الأرضية أو تكرار المحاولة.
حالة للتفكير
يقترح أحدهم استخدام اختبار عدو 20 مترًا لقياس المرونة: أين الخطأ؟
نشاط تعاوني
اختر ثلاثة اختبارات ممكنة للسرعة والمرونة وقوة القبضة على الورق، ووضح ما يلزم لمعايرة الظروف.
سؤال عصف ذهني
هل اختبار واحد يكفي لتقييم اللياقة كلها؟
بطاقة الخروج
اكتب مفهومًا واحدًا فهمته، وطريقة لتطبيقه، وقاعدة سلامة ذات صلة.
الواجب المنزلي
اكتب بطاقة اختبار افتراضي تشمل الهدف والأدوات والمحاولات والسلامة وملاحظات الصدق.
نشاط إثرائي من أسبوع المصدر 17: بناء دورة مصغرة ومراعاة الاستشفاء
المحور: التخطيط • الأسبوع: 17 • المدة: 50 دقيقة
مخرجات التعلّم
بنهاية الحصة يعرّف الطالب الفكرة الرئيسية، ويفسّر تطبيقها في حالة رياضية، ويقترح مهمة أو قرارًا آمنًا قابلًا للملاحظة.
المحتوى العلمي
الدورة المصغرة تنظيم مجموعة حصص قصيرة بحيث تتوزع الأحمال والفترات الأسهل وأيام الراحة. تهدف إلى التعلم والتكيف دون تراكم تعب يفوق قدرة الفرد.
تُكتب أهداف الأسبوع وأنواع الحصص ومستويات الشدة نسبيًا، وتراجع النتائج قبل الأسبوع التالي. لا يمكن استنتاج مقدار الشدة المثالي من جدول موحد لجميع الطلاب.
حالة للتفكير
برنامج يضع القوة الشديدة والسرعة الشديدة والتحمل الشديد في ثلاثة أيام متتالية لمبتدئ: ما المشكلة؟
نشاط تعاوني
أعد ترتيب ثلاثة أيام تدريب افتراضية وخانات الراحة والتحسن في المهارة بحيث تتباين الشدة.
سؤال عصف ذهني
كيف تدخل الاستشفاء في الخطة؟
بطاقة الخروج
اكتب مفهومًا واحدًا فهمته، وطريقة لتطبيقه، وقاعدة سلامة ذات صلة.
الواجب المنزلي
ابن جدولًا لأسبوع تدريب افتراضي مع هدف وشدة تقديرية وفاصل راحة لكل حصة.
نشاط إثرائي من أسبوع المصدر 20: معالجة التعثر واستكمال المؤجل
المحور: دعم وتعويض • الأسبوع: 20 • المدة: 50 دقيقة
مخرجات التعلّم
بنهاية الحصة يعرّف الطالب الفكرة الرئيسية، ويفسّر تطبيقها في حالة رياضية، ويقترح مهمة أو قرارًا آمنًا قابلًا للملاحظة.
المحتوى العلمي
التقويم التكويني يحدد جوانب تحتاج إعادة تعليم قبل الامتحان؛ فالخطأ معلومة عن التعلم لا وصف للطالب. نستخدم مثالًا أبسط أو وسيلة مختلفة ثم نعيد القياس بالمؤشر نفسه.
تعتمد المعالجة على بيان فجوة محددة: عدم التفريق بين الحجم والشدة، أو عدم اختيار الإحماء، أو عدم إدخال الاستشفاء. يُطلب من كل مجموعة خطة تحسين قصيرة قابلة للقياس.
حالة للتفكير
طالب يحفظ تعريف التحمل لكنه يعجز عن تصميم تمرين مناسب لمبتدئ: ما نشاط الدعم؟
نشاط تعاوني
اعمل بمحطات علاجية: اختيار اختبار، ضبط حمل، إعادة تنظيم إحماء، تخطيط وحدة من 10 دقائق.
سؤال عصف ذهني
لماذا نعيد التقويم بعد نشاط الدعم؟
بطاقة الخروج
اكتب مفهومًا واحدًا فهمته، وطريقة لتطبيقه، وقاعدة سلامة ذات صلة.
الواجب المنزلي
اختر مفهومًا تحتاج إتقانه واكتب خطة مراجعة بثلاث خطوات ومؤشر تقدم.
نشاط إثرائي من أسبوع المصدر 21: ربط عناصر التخطيط والتنفيذ والتقويم
المحور: مراجعة نهائية • الأسبوع: 21 • المدة: 50 دقيقة
مخرجات التعلّم
بنهاية الحصة يعرّف الطالب الفكرة الرئيسية، ويفسّر تطبيقها في حالة رياضية، ويقترح مهمة أو قرارًا آمنًا قابلًا للملاحظة.
المحتوى العلمي
ترتبط منظومة الإعداد البدني في حلقة: تحليل الاحتياج ثم الهدف ثم الحمل المناسب ثم التنفيذ الآمن ثم القياس والتعديل. ضعف حلقة واحدة قد يجعل بقية العمل أقل فعالية.
تسأل المراجعة النهائية عن تفسير القرار الرياضي لا مجرد حفظ المصطلحات. يمكن حل حالة واحدة من البداية إلى النهاية لتوظيف التحمل والقوة والسرعة والمرونة والتوافق وفروق المتعلمين.
حالة للتفكير
مدرس لديه 35 دقيقة و20 متعلمًا متفاوتي المستوى: كيف يصمم نشاطًا وتحليل نتيجة؟
نشاط تعاوني
أنشئ خريطة قرار من ست خطوات تربط الهدف والوسيلة والمخاطر والتقويم والتحسين.
سؤال عصف ذهني
ما الخطوة التي تسبق اختيار اختبار اللياقة؟
بطاقة الخروج
اكتب مفهومًا واحدًا فهمته، وطريقة لتطبيقه، وقاعدة سلامة ذات صلة.
الواجب المنزلي
حضر ملخص صفحة واحدة: خمسة مفاهيم وأربع قواعد سلامة وثلاث طرق تقويم.