صلة التوزيع والتقويم المدرسي: خطة TS1 الأولية: الأسبوعان 1–2 (الوصف التشريحي والمستويات والمحاور)
نواتج التعلّم القابلة للملاحظة
• يعين الوضعية التشريحية الأساسية والاتجاهات المستخدمة.
• يميز المستويات السهمي والجبهي والمستعرض ومحاورها.
• يصف حركة مفصل في تمرين رياضي بلغة مناسبة.
وضعية انطلاق وعصف ذهني — 5 دقائق
1. هل القفز الرياضي يحدث في مستوى واحد فقط؟
2. لماذا نحدد مرجعًا تشريحيًا قبل كتابة وصف المهارة؟
المحتوى العلمي المشروح — 15 دقيقة
المرجع التشريحي
تُوصف الحركة بالرجوع إلى وضعية تشريحية مرجعية: الجسم منتصب والنظر للأمام والذراعان بجانب الجسم والكفان للأمام. يساعد هذا المرجع على توحيد معاني أمامي وخلفي وإنسي ووحشي وقريب وبعيد، دون وصف الأداء الرياضي بأنه يحدث دائمًا في تلك الوضعية.
المستويات والمحاور
في المستوى السهمي تظهر غالبًا حركات الثني والبسط حول محور تقريبي جانبي. في المستوى الجبهي يظهر التبعيد والتقريب حول محور أمامي خلفي. وفي المستوى المستعرض يظهر الدوران حول محور طولي. الحركات الرياضية المركبة قد تجمع أكثر من مستوى ولا ينبغي فرض تصنيف أحادي عليها.
أمثلة تطبيقية
خلال القرفصاء يحدث ثني وبسط أساسي في الورك والركبة مع مساهمة من مفاصل أخرى. في القفز الجانبي تتداخل الإزاحة الجانبية مع ضبط الوضعية. دوران الجذع عند رمي الكرة يبرز المستوى المستعرض، لكنه لا يخلو من حركة في مستويات أخرى.
نشاط صفي تطبيقي — 10 دقائق
شريط ملاحظة حركية
يرسم الطلاب ثلاث صور مبسطة: قرفصاء ودوران جذع وخطوة جانبية؛ ويكتبون الحركة الرئيسة والمستوى الغالب والمحور القريب.
تدريبات مدرسية والمسألة التطبيقية — 10 دقائق
اختر الإجابة الصحيحة: ما المستوى الأبرز لدوران الجذع؟
أ ـ الجبهي
ب ـ السهمي
ج ـ المستعرض
سؤال مفتوح: عدد المستويات التشريحية الثلاثة مع مثال رياضي واحد لكل منها.
مسألة أو حالة: تحركت نقطة من مفصل الكتف للأمام 0.4 م ومن ثم للخلف 0.4 م؛ كم إزاحتها النهائية؟
ملخص المفاهيم للحفظ — 5 دقائق
• المستوى السهمي: يشيع فيه الثني والبسط.
• المستوى الجبهي: يشيع فيه التبعيد والتقريب.
• المستوى المستعرض: يشيع فيه الدوران حول محور طولي.
بطاقة خروج وواجب منزلي — 5 دقائق
بطاقة الخروج: اختر مفهومًا واكتب تعريفًا دقيقًا مع مثال ووحدة قياس إن وجدت.
الواجب 1: اشرح الفرق بين الحركة الأمامية والخلفية بالنسبة إلى الجسم.
الواجب 2: حلل تمرين اندفاع أمامي إلى ثلاث حركات مفصلية رئيسة.