المقرر الأكاديمي • التربية البدنية والرياضة
الدرس 19
المفاصل: بنيتها وتصنيفها وحركاتها
Les articulations | Joints
الشكل 1: التصنيف البنيوي للمفاصل إلى ليفية وغضروفية وزلالية؛ رسوم تعليمية تخطيطية غير تشخيصية.
محتوى الملف
مدة الحصة
المستوى
كتاب الطالب
50 دقيقة
BT1
نواتج التعلم
• تعريف المفصل وشرح دوره في الحركة والثبات.
• المقارنة بين التصنيف البنيوي والتصنيف الوظيفي للمفاصل.
• تمييز مكونات المفصل الزلالي وتصنيف أشكاله الأساسية.
• تسمية الحركات المفصلية الرئيسية مع أمثلة عملية.
• تحليل حالة رياضية تربط نوع المفصل وحركته ومتطلبات السلامة.
القسم الأول | كتاب التلميذ
1. وضعية الانطلاق: لماذا يتحرك الكتف أكثر من المرفق؟
حين يرفع لاعب كرة اليد ذراعه للرمي، يسمح مفصل الكتف بحركة واسعة، في حين يؤدي المرفق أساسا الثني والبسط. لماذا تختلف حركة المفصلين؟ وهل جميع مفاصل الجسم قابلة للحركة بالدرجة نفسها؟
أسئلة عصف ذهني: 1. ما وظيفة المفصل؟ 2. هل تتحرك عظام الجمجمة مثل مفصل الركبة؟ 3. ما دور الغضروف والسائل داخل المفصل؟
2. مفهوم المفصل والتصنيف العام
المفصل (Articulation) هو موضع اتصال عظمتين أو أكثر، وقد يسمح بالحركة بدرجات مختلفة أو يوفر الثبات والحماية. يصنف المفصل من حيث بنيته بحسب النسيج الرابط بين العظام، ومن حيث وظيفته بحسب درجة الحركة المسموح بها.
• التصنيف البنيوي: ليفي وغضروفي وزلالي؛ يعتمد على نوع النسيج الرابط ووجود التجويف المفصلي.
• التصنيف الوظيفي: عديم ومحدود وحر الحركة؛ يعتمد على مقدار الحركة، ولا يوجد تطابق تام بين التصنيفين.
3. المفاصل الليفية والغضروفية والزلالية
النوع
التركيب الأساسي
مثال
الحركة المعتادة
ليفي
اتصال العظام بنسيج ضام ليفي كثيف
دروز الجمجمة
غالبا قليلة جدا أو معدومة؛ تختلف حسب النوع
غضروفي
اتصال العظام بواسطة غضروف
بين أجسام الفقرات (الأقراص)
غالبا محدودة
زلالي
تجويف مفصلي محاط بمحفظة؛ أسطح مغطاة بغضروف
الكتف، المرفق، الركبة
عادة واسعة، تبعا لشكل المفصل
ملاحظة علمية: بعض المفاصل الليفية، مثل المفصل بين نهايتي الظنبوب والشظية، تسمح بحركة بسيطة؛ لذا لا يجوز اعتبار كل مفصل ليفي عديم الحركة مطلقا.
4. تركيب المفصل الزلالي
يتميز المفصل الزلالي بوجود أسطح عظمية متقابلة مغطاة بغضروف مفصلي أملس نسبيًا، وتجويف يحوي سائلا زلاليا، ومحفظة ذات طبقة ليفية خارجية وغشاء زلالي داخلي. وقد تدعمه الأربطة والعضلات والأوتار؛ ولا توجد البنى الإضافية نفسها في كل المفاصل الزلالية.
الشكل 2: رسم تخطيطي مرقم لمكونات المفصل الزلالي: 1 الغضروف المفصلي، 2 التجويف والسائل الزلالي، 3 المحفظة الليفية، 4 الغشاء الزلالي، 5 رباط داعم.
المكوّن
الوظيفة
الغضروف المفصلي
تقليل الاحتكاك وتوزيع القوى على الأسطح المفصلية.
التجويف والسائل الزلالي
السماح بانزلاق الأسطح وتغذية الغضروف المفصلي غير الوعائي بصورة أساسية.
المحفظة المفصلية
إحاطة المفصل والمساهمة في ثباته.
الغشاء الزلالي
إنتاج جزء رئيسي من مكونات السائل الزلالي.
الأربطة
توجيه الحركة والحد من الحركة المفرطة بحسب المفصل.
5. الأنواع الرئيسية للمفاصل الزلالية
الشكل 3: ستة أشكال بنيوية أساسية للمفاصل الزلالية؛ التمثيل مبسط لفهم نوع الحركة وليس رسما مطابقا للتشريح الحقيقي.
النوع
المثال
الحركات الأساسية
المنزلق (Plane)
عظام الرسغ الصغيرة
انزلاق محدود
الرزي (Hinge)
المرفق بين العضد والزند
ثني وبسط
المداري (Pivot)
الكعبري الزندي القريب
دوران حول محور
اللقمي (Condyloid)
المفصل الكعبري الرسغي
ثني وبسط وتبعيد وتقريب
السرجي (Saddle)
قاعدة إبهام اليد
حركة حول محورين ومنها التقابل
الكروي الحقي (Ball-and-socket)
الكتف والورك
حركات في محاور متعددة مع الدوران
الركبة مثال على مفصل زلالي رزي مُعدّل؛ تسمح أساسا بالثني والبسط مع دوران بسيط في ظروف معينة، وليست مفصلا رزيًا بسيطًا تماما.
6. الحركات المفصلية الأساسية
الشكل 4: رسوم مبسطة لأربعة أنماط من الحركة المفصلية؛ يحدد الوضع التشريحي مرجع اتجاه الحركة.
الحركة
المعنى
مثال رياضي
الثني / البسط
تقليل الزاوية بين عظمتين / زيادتها في أغلب مفاصل الأطراف
ثني الركبة عند الهبوط ثم بسطها للنهوض
التبعيد / التقريب
الابتعاد عن الخط الناصف / الاقتراب منه
رفع الذراع جانبيا ثم إعادتها
الدوران
التفاف العظم حول محوره الطويل
الدوران الداخلي والخارجي للكتف
العطف الظهري / الأخمصي
رفع ظهر القدم نحو الساق / توجيه القدم إلى أسفل
الهبوط على القدم ثم الدفع للأمام
7. تطبيق رياضي: الرمي والقفز والجري
الشكل 5: مفصل الكتف يسمح بحركة متعددة المحاور؛ الركبة رزية معدّلة؛ ومفصل الكاحل العلوي يسمح أساسا بالعطف الظهري والأخمصي.
عند رمي كرة من فوق الرأس، يحتاج الكتف إلى مدى حركة واسع مع تنسيق العضلات المحيطة به. وخلال الهبوط من قفزة، تنثني مفاصل الورك والركبة والكاحل لتوزيع القوى عبر الأطراف السفلية. وفي دفع القدم على الأرض يحدث بسط أخمصي بمشاركة العضلات المحركة للكاحل.
إرشاد سلامة: لا تطلب من الطلاب زيادة مدى حركة المفصل بالقوة أو إجراء التواءات حادة للركبة للتجربة؛ يكفي تطبيق حركات مريحة وغير مؤلمة أو تحليل فيديو.
8. النشاط الأول: صنّف المفصل
صنف الأمثلة بحسب البنية ثم حدد درجة الحركة المعتادة: 1. درز الجمجمة، 2. القرص بين الفقرات، 3. مفصل الكتف، 4. مفصل المرفق. اذكر الفرق بين التصنيف البنيوي والوظيفي.
9. النشاط الثاني: تحليل حركة رياضية
يشاهد التلميذ لاعبًا يهبط بعد قفزة. أجب: 1. ما حركة الركبة الأساسية أثناء الهبوط؟ 2. ما حركة مفصل الكاحل العلوي عند انتقال الساق للأمام على القدم المثبتة؟ 3. لماذا لا يصح القول إن الركبة مفصل كروي حر الحركة؟
10. ورقة عمل مصورة: سمِّ المكونات
الشكل 6: اكتب اسم كل جزء من الأجزاء 1–5 في رسم المفصل الزلالي وفق الرقم المخصص له.
11. التقويم التكويني — 5 علامات
1. أكمل: المفصل الزلالي يحوي .......... مفصليا. (0.5 علامة)
2. اختر: يعد مفصل الكتف (رزيا / كرويا حقيا / ليفيا). (0.5 علامة)
3. صح أم خطأ مع التصحيح: كل المفاصل الليفية عديمة الحركة تماما. (1 علامة)
4. اذكر وظيفة واحدة لكل من الغضروف المفصلي والسائل الزلالي. (1 علامة)
5. فسّر: لماذا يحتاج لاعب كرة اليد إلى مفصل كتف أكثر حرية في الحركة من مفصل المرفق؟ (2 علامتان)
12. الواجب المنزلي — 10 علامات
اختر حركة رياضية (الرمي، القفز أو الجري) ثم أنشئ جدولًا يذكر: مفصلين مشتركين، نوع كل منهما، الحركات الأساسية، ومساهمة الأربطة أو العضلات في توجيه الحركة واستقرارها. أختم بفقرة من 3 جمل تذكر إجراءين للسلامة عند ممارسة الحركة.
13. خلاصة الحفظ
• المفصل موضع اتصال عظمتين أو أكثر؛ وقد يحقق حركة أو ثباتًا أو كليهما.
• التصنيف البنيوي: ليفي، غضروفي، زلالي. التصنيف الوظيفي: معدوم، محدود، حر الحركة.
• المفصل الزلالي: غضروف مفصلي، تجويف وسائل زلالي، محفظة ليفية، غشاء زلالي، وقد تدعمه أربطة.
• أشكال الزلالية: منزلق، رزي، مداري، لقمي، سرجي، كروي حقي.
• حركات أساسية: ثني، بسط، تبعيد، تقريب، دوران، عطف ظهري وأخمصي.