الدرس 3: النمو الجسمي والفيزيولوجي في المراهقة

الأسبوع 3 | المحور 2: النمو الجسمي والحركي | Développement corporel et physiologique

ما الذي سأتعلمه؟

بنهاية الحصة أستطيع: (1) شرح المفاهيم الأساسية بكلماتي، (2) تحليل مثال من التربية البدنية، (3) اقتراح تصرف تربوي آمن ومنصف.

الشرح العلمي المبسط

تحدث خلال المراهقة تغيرات في الطول والكتلة العضلية وتكوين الجسم ووظائف القلب والتنفس مع فروق فردية واسعة. ويؤثر توقيت البلوغ في المظهر والقدرة الحركية، لكن لا يمكن استنتاج الصحة أو المهارة أو الإرادة من المظهر الخارجي.

تصميم الحصة الرياضية الآمنة يتطلب إحماءً مناسبًا، وتصعيد الجهد تدريجيًا، وفترات استراحة وماء، ومراقبة علامات الإجهاد. لا نستخدم قياسات الجسد للمقارنة الاجتماعية أو التعليق العلني، ولا نُرغم الطلاب على أحمال تنافسية غير متناسبة.

المفاهيم المطلوب حفظها

طفرة النمو • البلوغ • التحميل التدريجي

مثال من الملعب

يجد طالب في طفرة نمو صعوبة مؤقتة في ضبط التوازن عند الجري؛ يخفف الأستاذ سرعة المحطات ويقدم دعمًا فنيًا.

سؤال عصف ذهني

كيف تؤثر فروق توقيت البلوغ في تنظيم حصة اللياقة؟

نشاط صفي تعاوني

صمم ثلاث درجات شدة لنشاط وثب منخفض مع معيار توقف آمن، دون مقارنة أطوال أو أوزان التلاميذ.

مهارة أطبقها

ألاحظ موقفًا رياضيًا، وأحدد المشكلة، ثم أقدم حلاً يحترم سلامة المتعلمين وكرامتهم.

الواجب المنزلي

اكتب خمس قواعد لحماية خصوصية الطلاب وسلامتهم عند القياسات البدنية.

بطاقة خروج في دقيقة

اكتب مفهومًا تعلمته، وتطبيقًا عمليًا، وسؤالًا لم يتضح لك بعد.