صلة المحاور بخطة التدريس: TS2 الأولية: الطاقة والتحكم العصبي؛ محور إثرائي: المصطلحات الخمسة
الأهداف الإجرائية
• يعرّف علم وظائف الأعضاء والتكيف والاستقلاب والهرمون والوحدة الحركية.
• يميز الاستجابة الحادة من التكيف المزمن.
• يربط التغير الوظيفي بمتطلبات الجهد الرياضي.
وضعية انطلاق وأسئلة عصف ذهني — 5 دقائق
1. هل زيادة النبض في بداية الركض تكيف دائم؟
2. هل الوحدة الحركية تساوي عضلة كاملة؟
المحتوى العلمي المشروح — 15 دقيقة
مجال فيزيولوجيا الجهد
تدرس فيزيولوجيا الجهد كيفية استجابة أجهزة الجسم للتمرين في اللحظة الواحدة، وكيف تتكيف مع التدريب المتكرر. يظهر أثناء الركض ارتفاع التهوية ومعدل النبض؛ وقد تظهر على مدى أسابيع تغيرات تدريبية في كفاءة الوظائف. لا تُفسر جميع التغيرات بعامل واحد.
مصطلحات المقرر
الاستقلاب: مجموع التفاعلات الكيميائية التي تبني المواد أو تهدمها وتحوّل الطاقة. الهرمون: مادة إشارية تنتجها غدد أو خلايا وتنظم وظائف في أنسجة مستهدفة. التكيف: تغير وظيفي أو بنيوي ينشأ استجابة لمثير متكرر. الوحدة الحركية: عصبون حركي واحد مع جميع الألياف العضلية التي يعصبها.
التمييز التربوي
يختلف المفهوم العلمي عن المثال: ارتفاع ضربات القلب أثناء الجهد استجابة قصيرة الأمد؛ والتغير في القدرة الوظيفية بعد أسابيع من التدريب تكيف محتمل. تعريف المصطلح لا يقتصر على ذكر فائدته أو مثاله.
توسيع علمي مدقق
تمييز منهجي: الاستجابة الحادة تظهر أثناء حصة واحدة أو بعدها مباشرة، مثل ارتفاع النبض والتهوية. أما التكيف المزمن فيُستدل عليه بمقارنة قياسات متكررة بعد أسابيع مع ضبط الحمل وظروف القياس؛ ولا يكفي تغير واحد لإثباته.
المراجع العلمية لهذا الدرس
• Smith et al. (2023), Exercise metabolism and adaptation in skeletal muscle, Nature Reviews Molecular Cell Biology 24:607–632. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10527431/
النشاط الصفي التطبيقي — 10 دقائق
بطاقات تعريف ومثال
يصنف الطلاب 10 بطاقات بين تعريف علمي واستجابة حادة وتكيف طويل الأمد، ثم يقدمون مثالًا رياضيًا لكل قسم.
تدريب مدرسي على الفهم والتطبيق — 10 دقائق
أولًا — اختر الإجابة الصحيحة: ما تعريف الاستقلاب؟
أ — مجموع التفاعلات الكيميائية في الكائن الحي
ب — ارتفاع حرارة الجسم فقط
ج — مجموعة المفاصل المتحركة
ثانيًا — سؤال مفتوح: عرّف: الوحدة الحركية، الاستقلاب، الهرمون، التكيف، الفيزيولوجيا.
ما يجب حفظه — 5 دقائق
• الفيزيولوجيا: علم وظائف الكائنات الحية وأعضائها.
• الاستقلاب: تفاعلات البناء والهدم وتحويل الطاقة.
• الهرمون، التكيف، الوحدة الحركية: يُحفظ تعريف كل مصطلح كاملًا.
بطاقة الخروج وواجب منزلي — 5 دقائق
بطاقة الخروج: عرّف مفهومًا من الدرس وأعط مثالًا تطبيقيًا صحيحًا.
الواجب 1: اكتب خمسة تعريفات في خمسة أسطر مستقلة.
الواجب 2: اذكر مثالين: استجابة حادة وتكيف مزمن.
المهارة المتوقعة: التمييز بين المصطلح والمثال وإجابة التعريفات العلمية بصورة دقيقة.