النطاق: الدروس 1–14 • العلامة: 20 • الزمن المقترح: 60 دقيقة • اعتماد مدرسي داخلي
الاسم: ........................................... الصف: ............ التاريخ: ....................
القسم الأول | اختيار من متعدد (5 علامات)
1. أي عبارة تصف أنظمة الطاقة؟
أ. تعمل بالتناوب الحصري
ب. يعمل مسار واحد فقط
ج. تتداخل مساهماتها بحسب الشدة والمدة
2. أفضل تمييز بين التهوية وVO₂:
أ. كلاهما قياس الهواء الداخل فقط
ب. VO₂ هو النبض
ج. التهوية حركة الهواء وVO₂ معدل استهلاك الأكسجين
3. في المرتفعات يقل أساسًا:
أ. وجود الأكسجين إلى الصفر
ب. الضغط الجزئي للأكسجين
ج. احتياج العضلة للطاقة
4. عند شعور لاعب بدوخة أثناء حر شديد، أول إجراء مدرسي هو:
أ. مواصلة التدريب
ب. زيادة الحمل
ج. إيقاف النشاط والانتقال لمكان آمن وتقييم الحالة
5. أي تفسير مهني مناسب عند اختلاف أداء طالبين في اختبار صفّي؟
أ. استنتاج مرض أحدهما
ب. مراعاة النمو والانتظام والفروق الفردية
ج. تجاهل الخبرة السابقة
القسم الثاني | ثلاثة أسئلة مقالية (15 علامة)
1. حلّل أداء رياضي في جهد متقطع: اربط الإمداد الطاقي بالتنظيم العصبي والتعافي. (5 علامات)
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
2. ميّز بين التهوية الرئوية وVO₂ وVO₂max، واشرح حدّين لاستعمالهما مدرسيًا. (5 علامات)
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
3. صمّم قرارًا تربويًا آمنًا لنشاط بدني للناشئين في يوم حار. (5 علامات)
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
.................................................................................................................................
المجموع: 5 + 15 = 20 علامة.