الوحدة 9: الاختبارات الميدانية للياقة البدنية
الفصل الثالث: أنواع الاختبارات الرياضية
نواتج التعلم
- يفسّر المصطلحات: 20 مترًا، الجري المتدرج، الجلوس والوصول، التوحيد.
- يطبّق مبدأ القياس على مثال عملي في موضوع «الاختبارات الميدانية للياقة البدنية».
- يوثق النتيجة بدقة ويحترم شروط السلامة والخصوصية وحدود الاستنتاج.
المفاهيم والمضمون العلمي
توفر الاختبارات الميدانية أدوات أقل تكلفة لتقدير السرعة أو التحمل أو المرونة. أمثلة تعليمية: عدو 20 مترًا، اختبار جري تدرجي متكرر، واختبار الجلوس والوصول. يجب أن يُختار الاختبار تبعًا للهدف والفئة والحيز والإشراف، ولا تُستخدم الحدود المرجعية من دون مصدر وسياق ملائمين. تُوقف المحاولة عند الألم أو الدوار أو أعراض غير معتادة.
مثال محلول
سجّل عدّاء أزمنة 3.42، 3.36، 3.40 ثوانٍ لعدو 20 م؛ أفضل زمن 3.36، ومتوسط الأزمان 3.393 تقريبًا؛ يجب ذكر طريقة التقرير المعتمدة سلفًا.
توحيد المحاولات الميدانية
اختيار مسافة العدو ومساحة التوقف ووضع البداية ووقت الراحة يغيّر معنى الزمن المسجل. عند مقارنة مجموعة، يجب أن تجرى المحاولات ضمن بروتوكول متشابه؛ وأي تعديل في المسافة أو الوضعية يجب توثيقه. لا تُستعمل الجداول المعيارية لأطفال أو بالغين خارج الفئة التي وُضعت لأجلها.
سؤال عصف ذهني
أيّهما أنسب للمقارنة: أفضل المحاولات أم متوسطها؟
النشاط التطبيقي الصفي
نفّذ محاكاة تنظيم اختبار 20 مترًا دون انطلاق أقصى الشدة: علامات البداية/النهاية، المراقبان، نموذج التسجيل.
واجب منزلي
صمّم نموذجًا لإجراء اختبار ميداني واحد مع شروط الإحماء والراحة والإيقاف.
ما المطلوب حفظه؟
المفاهيم الأساسية: 20 مترًا، الجري المتدرج، الجلوس والوصول، التوحيد. والتمييز بين ما يُقاس مباشرة وما يُستنتج من النتائج.
بطاقة الخروج
اكتب مفهومًا واحدًا تعلمته، ومصدر خطأ أو قيدًا واحدًا، وخطوة عملية لرفع جودة القياس.