الارتباط بالتوزيع الأصلي: تحضير برامج النشاط البدني واللياقة وفق مبادئ التدريب
طريقة التدريس الأساسية: تعلم قائم على الحالة + تفريد التعليم
الوسائل والتجهيزات: بطاقة FITT، سيناريوهات
نواتج التعلم
- شرح حروف FITT الأربعة
- وضع برنامج مبدئي لحالة افتراضية
- تبرير التدرج والتعديل
الشرح العلمي والتربوي
ينظم نموذج FITT قرار إعداد البرنامج: كم مرة أتمرن؟ ما درجة الصعوبة المناسبة؟ كم من الوقت؟ وما النشاط الذي سأمارسه؟
نبدأ بتحديد مستوى افتراضي للمتعلم وهدفه، ثم نختار أنشطة ملائمة تدريجيًا مع إحماء وتهدئة وراحة ومراقبة أعراض غير اعتيادية.
لا يصدر المدرس وصفة علاجية فردية لحالات طبية؛ تُحال الحالات المحتاجة إلى مختص، وتقدم داخل الصف أمثلة تعليمية عامة.
أسئلة العصف الذهني – الدقائق 0–5
1. ما الخطأ في عبارة «مارس الرياضة كثيرًا»؟
2. هل يمكن تكييف النشاط نفسه لشخصين؟
أنشطة التعلم
النشاط 1: حالة سارة | الدقائق 15–27
المطلوب: طالبة افتراضية تريد استعادة النشاط بعد فترة انقطاع؛ صغ برنامج مشي أوليًا وفق FITT.
النشاط 2: كشف الثغرة | الدقائق 27–39
المطلوب: برنامج مكتوب: «كرة قدم يوميًا وبأقصى جهد»؛ ما المحدد الناقص والخطر؟
خلاصة المفاهيم المطلوب حفظها
- FITT: أربعة محددات للنشاط: التكرار، الشدة، الزمن، النوع.
- التكرار Frequency: عدد المرات خلال الأسبوع.
- الشدة Intensity: مدى صعوبة الجهد قياسًا إلى القدرة.
- الزمن Time: مدة النشاط أو الجلسة.
- النوع Type: شكل النشاط المختار وفق الهدف.
المهارات المتوقّع اكتسابها
- صياغة FITT
- تكييف خطة لمستويات مختلفة
- التبرير المنطقي للبرنامج
الواجب المنزلي
صمم جدول أسبوع واحد باستخدام FITT لزميل افتراضي مع تفسير سبب اختيار الشدة.
بطاقة التحقق الذاتي
□ أستطيع شرح المفاهيم الأساسية. □ أنجزت النشاطين. □ أستطيع تفسير قرار تعليمي أو إجراء سلامة. □ سجلت الواجب.